샐러드 만들기 소분해서 보관하면 간편해요

 

 

안녕하세용. 다이어트를 하고있는 요즘.. 매일매일 준비하기 힘들어서 2~3일정도꺼를 소분해놓고 보관해서 먹을때 꺼내먹는데 너무너무 편하더라구용. 일주일까지는 안가요~ㅠ 그래서 3일정도 먹을만큼의 양만 준비해서 소분해놓고 꺼내서 세팅만 하면되서 귀찮지 않더라구용!

 

다이어트의 적은 준비가 안되있음 손쉽게 먹을수있는 라면,피자,치킨  등을 먹게되면 무너지잖아용.

이렇게 냉장고에 준비가 되어있으면 핑계꺼리가 없지용^^

 

저는 그때그때 체철과일로 준비하구용. 그냥 집에 있는거 위주로 준비를 해둡니당!

오이가 맛있을때는 오이를 넣구용. 양상추랑 방울토마토만 있어서 좋지요!

 

 

 

이렇게 준비해두면 식전에 아이들도 간단히 샐러드 먹이고 밥먹이면 좋더라구용.

저는 여기에 계란 삶아서 같이 먹고있는데, 너무 배부르게 먹나싶더라구용^^

먹을때는 배불리 먹어도 야채라서 금방 배가 꺼져용. 그럴땐 바나나 먹어주기!

 

 

 

사과도 빠질수없지용. 사과 반절 슬라이스로 잘라서 올려주면 야채랑 같이 먹으면 너무너무 맛있어용.

이렇게 먹어도 살이 빠지지 않는 이유는 너무 맛있어서랍니다.ㅎㅎㅎ

요렇게 한끼만 먹어도 훨씬 몸이 가벼워지더라구용^^

 

 

 

아점으로 요렇게 챙겨먹으면 참 좋구용. 공복시간을 최대한 길게 갖으려고 하고있어용.

언젠가는 살이 빠지겠지용.

남편이랑 먹을때는 사과 하나를 반절씩, 바나나도 반절 나눠먹기 좋더라구용^^

거기에 견과류도 있으면 같이 올려서 먹음 영양면에서도 좋더라구용.

 

제일 좋아하는 소스. 흑임자소스 . 소스는 포기못해. 탄수화물 안먹는걸 목표로 소스정도는 좋아하는 소스로 먹고있습니다!

보기만해도 군침이..왜 다이어트 음식이 맛있는거야. 맛있게먹고 살도 빼고~그럼 참 좋겠네용/.

 

 

알록달록 보기에도 좋고. 이렇게 먹음 솔직히 너무 배부르긴해용. 하나로 나눠먹어도 될꺼같은데,

또 너무 적게먹음 바로 뭐가 먹고싶어지니 풀때기라도 많이 먹어놔야해용.

 

 

요즘 장보면 정말 지갑이 탈탈 털리지만.. 어쩔수가 없네용. 사과도 요즘 너무 맛있더라구용.

한끼 먹을때 이렇게 야채랑 과일 골고루 먹고 건강하게 살빼자구용^^